運動健身注意事項 2020 年 2 月 13 日 重要認知:「運動健身不是拼命,更需要懂得疲勞管理」。 如果您才剛運動就覺得心肺不舒服,應該要停止運動,了解成因。 運動強調身心平衡,而不是過度操練,宜適時、規律且強度適當。 Read more