上班族茶歇運動系列
這個運動系列片主要是針對經常久坐的上班族所設計，非常適合工作環境允許短暫中場休息起身活動的工作者，利用短短的5~8分鐘活動活動筋骨的運動。全系列依照適用對象分成「活力版」及「溫和版」兩個子系列：
上班族茶歇運動活力版的動作設計走「輕快有氧風格」，動作簡單，容易學習；內容包括：有氧暖身操、全身伸展操、螺旋拉身操(肩頸與髖關節運動)、全身肌力運動、輕鬆緩和操等5部影片。很適合在中場茶歇時刻短時間的運動身體，促進身體循環，提振精神，降低久坐造成的肢體疲勞。
上班族茶歇運動溫和版則是特別為「不方便站立」的久坐班族所設計，動作設計以「坐在椅子上的運動操作」為主，一樣的「輕快風格」，更強調動作的安全性與簡化，非常容易學習；因此，溫和版的運動也非常適合高齡銀髮族及下肢行動受限制的朋友們練習。內容包括：坐式暖身操、坐式伸展操、坐式肩頸運動、坐式肌力運動等4部影片。很適合在中場茶歇時刻短時間的運動身體，促進身體循環，提振精神，降低久坐造成的肢體疲勞。
