#09 全麥紫薯麵包 (個人組)

參賽作品:
全麥紫薯麵包
搭配成繽紛早餐
設計理念
利用空閒時,一次製作較多全麥麵包,吃不完的包好冷凍,分次解凍,美味不減。
紫薯美麗的顏色來自青花素,富含纖維質,是不錯的全榖雜糧類食物。
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材料 (6等份,每1等份約235卡):
全麥麵粉200克:716大卡
麵團 做法:
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編織花圈 做法: 麵團桿成長方形。 鋪上紫薯泥,捲起,接縫處捏緊 。從中間切成條,留一端不切開。有花紋的內側向上翻轉,編成兩股辮。從一端捲起,尾端藏到麵糰下方。
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四葉草 做法: 包入紫薯泥的麵糰桿圓,邊緣切出8條線,相鄰兩片折起,呈葉子狀。
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蝴蝶結 做法: 麵糰中加入紫薯泥一起攪打,就有粉紅色的麵糰囉!
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發酵與烘烤: 35度C發酵40分鐘;薄擦蛋液,150度烤23分
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