#17 愛上做瑜珈的瞬間 (個人組)

 

參賽作品：

 

愛上做瑜珈的瞬間

 

 

 

 

 

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心得分享

在開始運動之前，其實只要運動一下下就會覺得很累，但是習慣是會養成的，在經過幾年後，筋骨越來越柔軟，覺得不可能做到的瑜珈動作，做起來都相當順利，讓年紀接近50的我，也有柔軟的身段，勻稱的身材，這讓我感受到，健康除了吃對食物，也要做足運動的部分，才會有一加一大於二的效果，而且我還有一群運動好朋友，大家為了共同的目標努力，為了健康加油，這樣的感覺真好！所以常常坐在電腦桌前的各位，記得挪時間出來動一動，相信會有很多意想不到的心得。