我的血脂偏高了，我該如何來調整?!

一般情況下，血脂數據偏高，

是可以透過健康生活型態做到有效控制與管理的。

原則也十分簡單：

原則一：飲食不過量 (點我估算「我的飲食需求量」)

原則二：避開高糖份的食物 (點我學習「控碳水」)

原則三：避開隱含飽和油脂的地雷食物 (點我學習「閃地雷」)

原則四：適量攝取好油脂 (點我學習「選好油」)

原則五：日常飲食不貪杯 (點我學習「限酒精」)

原則六：有效運動降體脂 (點我學習「做運動」)