動出強健有型

運動的目的是為了提升體能以促進健康;而「動出強健有型」則是一種看到與感受到自己體格逐步健康化的表徵,例如:原本自己的軀幹是彎腰弓背的,運動一段時間之後明顯感受到腰部與背部均能自然的挺直不會弓著,走路或登梯的時候覺得比過去輕鬆,提重物的時候相較於過去明顯的不吃力,身體肌肉的線條自然而漸次的明顯…等等;這與健美競賽者所追求的那種肌肥大的樣態是截然不同的。

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